Foyer laïque de Carnac - Activités et gestion

Activités et gestion

FONCTIONNEMENT DE LA SECTION

Affiliée à la Fédération française d'Entraînement Physique dans le Monde Moderne 'Sports pour Tous", la section propose aux adultes une gymnastique d'entretien adaptée et sans aucun esprit de compétition.

La gymnastique proposée se fait en stricte aérobie et sans aucun esprit de compétition, les animateurs veillant tout particulièrement au respect des consignes de sécurité. L'accès à la section est toutefois subordonnée à l'obtention d'un Certificat Médical préalable.

Les animatrices s'efforcent :

- de bâtir chaque séance en fonction d'un (ou plusieurs) objectif(s) : assouplissement, tonification et/ou musculation, équilibre, coordination.

- d'utiliser, en les variant, les moyens les plus appropriés : tapis, balles ou ballons, massues, cordes, 'body-band" ou élastiques, haltères, cerceaux, bâtons, steps ou steppeurs :

- par leurs consignes et le déroulement de l'activité :

de faire exécuter les exercices en position de sécurité vis à vis de soi-même et des autres.
d'établir une progression en difficulté, durée et intensité, aussi bien pendant la séance qu'au cours de la saison.

- de réserver des moments de détente et de retour au calme.